A siker nemcsak azon múlik, mit teszel – hanem azon is, mit nem teszel. Öt olyan szokás, amit a sikeres emberek messziről elkerülnek, és ami neked is segíthet szintet lépni.
A sikerhez milliónyi dolog hozzájárul: a hozzáállás, az emberekkel való bánásmód, a vezetői képességek, az, hogy tudunk felelősséget vállalni – csak hogy néhányat említsünk.
Mi a sikeres emberek titka, ismérve? Van egy fontos tényező, amiről sokan nem tudnak: az érzelmek kezelése és a nyugodtság megőrzése stresszhelyzetben – állítjaTravis Bradberry, a TalentSmart elnöke és az „Emotional Intelligence 2.0” társszerzője.
Bradberry azt vallja, hogy az érzelmek kezelése legalább annyira szól arról, amit nem teszünk, mint arról, amit igen.
„A kimagasló teljesítményt nyújtók körében rendkívül magas az érzelmi intelligencia aránya.”
És mi kell még vagy mi kerülendő?
1. Nem ragadnak a múltban
Az érzelmileg intelligens emberek tudják, hogy a siker azon múlik, mennyire képesek felállni egy kudarc után, és ezt nem lehet megtenni, ha valaki a múltban él. Minden, ami igazán megéri, kockázattal jár, és nem engedheted meg, hogy a korábbi negatív tapasztalások elvegyék a hitedet.
2. Nem rágódnak a problémákon és sérelmeken
Bradberry szerint az érzelmi állapotunkat nagyban meghatározza, mire irányítjuk a figyelmünket. „Ha a problémákon rágódsz, azzal negatív érzelmeket és stresszt generálsz, ami hátráltatja a teljesítményedet. Ha viszont arra koncentrálsz, hogyan javíthatnál önmagadon és a helyzeteden, akkor egyfajta személyes hatékonyságérzet alakul ki benned, amely pozitív érzéseket és jobb teljesítményt eredményez.”
3. Nem törekednek a tökéletességre
A sikeres emberek nem a tökéletességre hajtanak, mert tudják, hogy ilyen egyszerűen nem létezik. Ha a tökéletesség a cél, mindig marad az emberben egy kínzó érzés, hogy mi van, ha kudarcot vall.
4. Nem veszik körül magukat negatív emberekkel
A negatív emberek, vagy azok, akik állandóan panaszkodnak, mérgező hatásúak.
Természetes, hogy ilyenkor kötelességünknek érezzük, hogy meghallgassuk őket – nem akarunk érzéketlennek vagy udvariatlannak tűnni. „De vékony a határ aközött, hogy együttérző fület nyújtasz, és aközött, hogy beszippant a negatív érzelmi spiráljuk.”
5. Nem mondanak mindig mindenkinek igent
Kutatások szerint minél nehezebben mond valaki nemet, annál nagyobb eséllyel tapasztal stresszt, kiégést vagy depressziót. Nemet mondani valóban komoly kihívás, a ‘nem’ egy erőteljes szó, ám mikor szükséges nemet mondani, a sikeres emberek nem kertelnek.
Forrás: Independent / Borítókép forrása: Midjourney