A fiatalosabb bőr reményében ma már nemcsak krémekhez és szérumokhoz, hanem különféle italokhoz is nyúlunk. De vajon valóban hatnak a kollagénes, hialuronsavas vagy antioxidáns italok a ráncok ellen? Megnéztük, mit ígérnek – és mit mond a tudomány.
A bőr öregedése az egyik legláthatóbb jele az idő múlásának – a ráncok, a rugalmasság csökkenése és a fakóbb arcbőr sokakat arra késztet, hogy különféle fiatalító termékekhez nyúljon. Az utóbbi években egyre népszerűbbek lettek azok az italok, amelyek azt ígérik, belülről fiatalítják meg a bőrt. De vajon valóban hatnak? És mit mond erről a tudomány?
Kollagénes italok – csodaszer vagy ügyes marketing?
A kollagén egy természetes fehérje, amely a bőr, a haj, a körmök és az ízületek egyik fő alkotóeleme. A kor előrehaladtával a szervezet kevesebbet termel belőle, ezért a pótlása logikusnak tűnik. A piacon kapható kollagénes italok hidrolizált formában tartalmazzák ezt a fehérjét, azaz könnyebben felszívódnak az emésztőrendszerben.
Néhány kutatás szerint a kollagén kiegészítők szedése valóban javíthat a bőr hidratáltságán és rugalmasságán. Egy 2019-es, Journal of Drugs in Dermatology című szaklapban megjelent tanulmány szerint a napi kollagénfogyasztás 8–12 héten belül csökkentheti a ráncok mélységét és javíthatja a bőr általános megjelenését. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy a hatás mértéke és tartóssága egyénenként változik, és nem minden termék egyformán hatékony.
Hialuronsav italok – hidratálás belülről?
A hialuronsav szintén természetes anyag, amely elsősorban vízmegkötő képességéről ismert. A bőrben betöltött szerepe nélkülözhetetlen a feszesség és a teltség fenntartásában. Bár a legtöbben krémek és szérumok formájában találkoznak vele, ma már ital formájában is elérhető.
Egyes kisebb tanulmányok arra utalnak, hogy az orálisan bevitt hialuronsav javíthatja a bőr hidratáltságát, ami hosszú távon segíthet a finomabb ráncok kisimításában. Azonban ezek a kutatások gyakran kis létszámúak, így további vizsgálatok szükségesek a meggyőző bizonyítékokhoz.
Antioxidánsokban gazdag italok – a sejtek őrzői
A zöld tea, a gránátalma-lé, a céklalé vagy épp a bogyós gyümölcsökből készült smoothie-k nemcsak egészségesek, de tele vannak antioxidánsokkal, amelyek segítenek megkötni a szabad gyököket. Ezek az instabil molekulák felelősek lehetnek a sejtkárosodásért és a bőr öregedésének gyorsulásáért.
Az antioxidánsokban gazdag étrend – italokkal vagy anélkül – valóban támogathatja a bőr védelmét és regenerációját, de ezek önmagukban nem képesek látványosan csökkenteni a mélyebb ráncokat. Inkább megelőző, bőrvédő szerepük van.
Forrás: kolorshealthcare / Képek: Midjourney