Van, amit jobb kihagyni a fedélzeti menüből – nemcsak a komfort, hanem az egészséged érdekében is. Légiutas-kísérők árulták el, mely ételek és italok okozhatnak több kárt, mint örömöt a magasban.
Utazás előtt sokan gondolkodnak azon, mit fognak enni vagy inni a többórás repülőút során. Bár a fedélzeti menü sokszor csábítónak tűnik, a légiutas-kísérők és egészségügyi szakértők szerint van néhány dolog, amit érdemes elkerülni a magasban, nemcsak a komfort, hanem az egészség érdekében is. Mutatjuk, melyek ezek.
1. Kávé és tea – gyanús víztartályból
Bár jól hangzik egy gőzölgő kávé vagy nyugtató tea, a repülőn használt víztartályok tisztasága sokszor kérdéses. Egyes beszámolók szerint a tartályokat ritkán tisztítják, a maradék kávét pedig akár órákig is benne hagyják. Ha koffeinre vágysz, inkább hozz magaddal palackos kávét vagy energiaitalt a reptérről.
2. Szagos rágcsálnivalók – az egész kabin érzi
A hagymás chips, a fokhagymás rágcsa vagy a barbecue-s kukorica nemcsak neked ínycsiklandó, hanem az egész sor szagát is magához vonzza. Egy zárt térben a szagok sokszor felerősödnek, és könnyen kellemetlenné válnak az utastársak számára. Ha ropogtatnál, válassz inkább semlegesebb ízű snackeket.
3. Húsételek – kockázatos frissesség
A húsos fogásokkal mindig óvatosan kell bánni, főleg ha a szállítás és tárolás nem volt tökéletes. Egy hosszú utazás és esetleges késések során könnyen előfordulhat, hogy a hús túl sokáig áll, ami ételmérgezéshez vezethet. A biztonság kedvéért inkább válassz vegetáriánus opciót.
4. Puffasztó ételek és italok – a nyomás csak ront rajta
Bab, brokkoli, tejtermék, szénsavas üdítők, ezek földön is puffasztanak, de a magasban a légnyomásváltozás miatt még kellemetlenebb tüneteket okozhatnak. Nem biztos, hogy egy zsúfolt kabinban szeretnéd megélni a hasfeszülést és a kellemetlen zajokat.
5. Alkohol – gyorsabban fejbe száll
Sokan szeretnek egy pohár bort vagy sört inni a repülőn, ám a valóság az, hogy a csökkent oxigénszint miatt az alkohol hatása gyorsabban és erősebben jelentkezik a magasban. Ráadásul dehidratál, ami szintén nem tesz jót az utazás közben. Egy pohár még belefér, de a túlzás könnyen rossz közérzethez vezethet.
Forrás: Womenshealthmag / Képek: Midjourney