Az utóbbi években egyre többet halljuk a „brain rot” kifejezést, vagyis azt a jelenséget, amikor úgy érezzük, egyszerűen szétesik a figyelmünk a rengeteg rövid, gyors, villanásszerű TikTok tartalom között.
Sokáig mémnek tűnt, túlzásnak vagy generációs öniróniának – most azonban egy nagyszabású kutatás azt mutatja: a jelenség mögött több van puszta szlengnél. A vizsgálat több tízezer résztvevő adatait elemezte, és azt találta, hogy a rövid formátumú videókra épülő platformok – különösen a TikTok – megváltoztathatják azt, ahogyan a figyelmünk működik. Aki sok időt tölt a végtelen görgetéssel, annál nagyobb eséllyel gyengül a fókuszálási képesség, valamint a gátláskontroll, vagyis az a mentális fék, amely segít abban, hogy ne kalandozzon el az agy minden apró inger felé.
A rövid videók ára
A kutatás egyik legérdekesebb megállapítása, hogy nem a tartalom témája számít, hanem az ingerek sebessége és váltakozása. A néhány másodperces, folyamatosan pörgetett videók olyan tempót diktálnak, amelyhez az agy egy idő után alkalmazkodik, és amikor valódi koncentrációra lenne szükség (munka, tanulás, olvasás), egyszerűen nehezebben marad fókuszban. Mintha a figyelem izma elsatnyulna. Bár a tanulmány nem azt állítja, hogy a közösségi média „tönkretenné” az agyat, fontos mintázatot mutat: minél több időt tölt valaki rövid videók fogyasztásával, annál nagyobb az esélye annak, hogy a hosszabb, elmélyülést igénylő feladatok frusztrálóbbá válnak. Emellett összefüggést találtak az alvásminőség romlásával és a fokozott szorongással is, igaz, ezek már jóval gyengébb kapcsolatot mutattak.
A jelenség tehát nem arról szól, hogy a TikTok „elrontana” egy generációt, hanem arról, hogy az agy figyelemrendszere érzékenyen reagál a túl sok, túl gyors ingerre. A modern tartalomfogyasztás tempója szembemegy azzal, amire az agyunk eredetileg „tervezve” lett: a hosszabb ívre, a fókuszra, a lassabb kibontakozásra. A kérdés innentől nem az, hogy rossz-e a TikTok, hanem az, hogy mennyit bír el a figyelmünk, mielőtt a saját tempónkat teljesen felülírja a végtelen görgetés ritmusa.