A lelki egyensúly nem csak belső munka kérdése. Az is számít, milyen színek vesznek körül nap mint nap, mert az agyunk folyamatosan reagál rájuk.
A színek nemcsak esztétikai kérdések. Amit nap mint nap látunk magunk körül, az hatással van a hangulatunkra, a stressz-szintünkre, sőt még arra is, mennyire tudunk megnyugodni egy fárasztó nap után. Nem véletlen, hogy a lakberendezésben, a munkahelyi terek kialakításában, de még a kórházak falainál is figyelnek rá, milyen árnyalatok vesznek körül minket. És bár mindenki máshoz vonzódik, a szakértők szerint van egy szín, amely különösen erős hatással van a lelki egészségre.
A nyugtató kedvenc: a kék
A pszichológusok és színpszichológiával foglalkozó szakértők szerint a kék az egyik legerősebben nyugtató szín. A kék árnyalatai csökkenthetik a stresszt, segíthetnek ellazulni, és kifejezetten jót tehetnek akkor, amikor túlpörög az idegrendszer. A kék hatása nem csak érzés: több kutatás szerint a kék színhez kapcsolódó ingerek lassíthatják a pulzust, csökkenthetik a vérnyomást, és hozzájárulhatnak egy kiegyensúlyozottabb, biztonságosabb belső állapothoz. Nem véletlen, hogy a tenger látványa, az égbolt kéksége vagy egy nyugodt, kék tónusú tér sokakban automatikusan megnyugvást vált ki.
Miért ilyen erős a kék hatása?
A kék szín gyakran társul olyan fogalmakhoz, mint:
• biztonság
• stabilitás
• béke
• csend
• tisztaság
• bizalom
Nem mindegy, milyen árnyalatot választasz
A kék nem egyetlen szín, hanem egy egész világ, és minden árnyalat más hangulatot hoz.
• világoskék: frissít, levegősséget ad, segít tisztábban gondolkodni
• babakék: biztonságérzetet kelt, gyengéd és megnyugtató
• türkiz: energizálóbb, de még mindig nyugodt hatású
• sötétkék: mélyít, stabilizál, komolyabb, meditatív hangulatot ad
Hogyan használd, ha jobban szeretnéd érezni magad?
Nem kell rögtön kékre festeni a falakat ahhoz, hogy hasson. Már apró dolgokkal is lehet játszani:
• kék ágynemű vagy párnahuzat a hálóban
• kék gyertya, dekoráció, váza a nappaliban
• kék bögre vagy kiegészítő a munkához
• kék jegyzetfüzet, telefonháttér, képernyő-kiegészítők
• kék ruhák, ha mentálisan stabilabbnak akarod érezni magad
És mi a helyzet a többi színnel?
A kék nem az egyetlen mentálisan támogató árnyalat, de a legbiztosabb választás.
• zöld: természetes nyugalom, regeneráció, szorongáscsökkentés
• lila: befelé figyelés, intuíció, kreativitás
• pasztell rózsaszín: gyengédség, érzelmi biztonság, szeretet
Forrás: verywellmind / Képek: Midjourney