A stressz és a túlterheltség a legtöbbünk életében jelen van és a test egészére hatással lehet, beleértve a szemeket és ez megnyilvánulhat szemfáradtság formájában.
Mit tehetünk szemfáradtság ellen?
Ha a látás minőségében nem veszünk észre változást, ám a viszketés és egyéb tünetek jelentkezését szeretnénk megszüntetni, úgy jó szolgálatot tehet a vény nélkül kapható szemcsepp, amely megszüntetheti vagy csökkentheti az irritációt és segít a szemgolyó nedvesen tartásában.
Ha a munka, vagy tartósabb egy pontra koncentrálás közben jelentkezik a szemfáradtság tünete, akkor egy kis szünet beiktatásával pihentethetjük a látásért felelős érzékszerveinket. Különösen igaz ez olyan munkatevékenységekre, amelyek a monitor nézését igénylik az embertől.
A Sasszem Klinika javaslata alapján pedig érdemes vitaminokat szedni a szem egészsége érdekében és nem árt, ha a beiktatott szünetben szemtornát végzünk. Ugyanakkor sokat segíthet a tünetek mérséklésében az, ha optimálissá tesszük a környezetünket. Ez jelentheti azt, hogy megfelelő távolságba és magasságba kerül a monitor, ha kellően lehűtötte a helyiség hőmérsékletét a légkondicionáló, akkor kapcsoljuk ki.
Ha tünetek egyre gyakrabban jelentkeznek, arra úgy kell tekinteni, hogy nem természetes, ezért érdemes időben szakembert felkeresni, hogy megelőzhetővé váljon a látás romlása. Szükség esetén pedig a megfelelő lencse is kiválasztható és a további kellemetlenség megelőzhető. Egy, a szemünk egészségét védeni hivatott szemüveggel megszűnhet a szemfáradtság és a mindennapok komfortját visszanyerhetjük.