A tápanyagok nemcsak az energiát szolgáltatják nekünk, hanem számos olyan elemet tartalmaznak, amelyek biztosítják a jó működést. A szelénről kevés szó esik, pedig hiánya problémát okozhat.
A szelén olyan létfontosságú nyomelem, amely számos fontos biológiai funkciót lát el az emberi szervezetben.
Mit tud ez a szelén?
Ha megfelelő mennyiségben a testünk rendelkezésére áll, akkor segít az antioxidáns enzimek működésében, vagyis megvédi a sejteket a szabadgyökök káros hatásaitól. Így lassítható a sejtek öregedési folyamata és néhány krónikus betegség is megelőzhető.
Támogatja az immunrendszert, hogy segíti a fehérvérsejtek és az antitestek termelését, amelyek fontos szerepet töltenek be a fertőzések és betegségek elleni küzdelemben.
A pajzsmirigyhormonok normál szintjének fenntartásához is elengedhetetlen.
Hozzájárulhat a szív- és érrendszer egészségének fenntartásához, mert az ereket megvédi a károsodástól.
Mi történik, ha nem elég?
Kulcsfontosságú elem a pajzsmirigyhormonok szabályozásában, ezért, ha fellép a hiányállapot az lelassíthatja az pajzsmirigy-alulműködést eredményezhet, amely megmutatkozhat fáradtság, az anagycsere lelassulása, súlygyarapodás formájában. Okozhat izomgyengeséget és fájdalmat is, mert az izomsejtek nem kapnak elég védelmet és károsodhatnak.
Hiány esetn az immunrendszer kevésbé képes felvenni a harcot a különféle kórokozókkal.
Ha túlságosan kevés van a szervezetben, akár a Keshan-kór is kialakulhat, amely egy súlyos szívbetegség.
A cikk a következő oldalon folytatódik, lapozz: