Az utóbbi években hatalmas népszerűségre tettek szert a true crime műsorok és dokumentumfilmek.
Sokan úgy kapcsolnak ki lefekvés előtt, hogy sorozatgyilkosok történeteit nézik, vagy valós bűnügyeket dolgozó podcastokat hallgatnak. Egy pszichológus szerint azonban, ha a pihenéshez kizárólag a feszültséggel teli tartalmak kellenek, az intő jel is lehet.
Miért keresünk feszültséget a nyugalom helyett?
Dr. Thema Bryant pszichológus arról beszélt, hogy sokaknál a „nyugalom” érzése idegen vagy kényelmetlen, mert gyermekkorukban a stressz és a feszültség vált természetessé. Ilyenkor a csendet, a valódi kikapcsolódást ürességnek érzik, és inkább választják a megszokott izgalmat – például egy újabb gyilkossági eset részleteit lefekvés előtt.
Ha az jelenti a pihenést, hogy megnézek három epizódot egy bűnügyi sorozatból, akkor érdemes elgondolkodni azon: miért kell, hogy a relaxációm traumát idéző feszültségen keresztül történjen?
– fogalmazott a szakértő.
A trauma biztonságos újraélése
Más pszichológusok szerint a true crime fogyasztása sokaknál a trauma feldolgozásának sajátos formája. A történetek ugyanis lehetőséget adnak arra, hogy az ember szembenézzen félelmeivel, de biztonságos, képernyőn keresztüli közegben. Így a néző egyszerre él át izgalmat és kap kontrollt a helyzet felett.
Mit mondanak a nézők?
A közösségi felületeken sokan osztották meg tapasztalataikat. Többen arról számoltak be, hogy amikor tudatosan abbahagyták a true crime sorozatok folyamatos nézését, új energiák szabadultak fel bennük: több időt töltöttek olvasással, sporttal vagy kreatív tevékenységekkel. Mások arról írtak, hogy a bűnügyi történetek különösen érzékeny élethelyzetekben – például várandósság alatt – fokozott szorongást váltottak ki, így végül lemondtak róluk.
Tudatos választás kérdése
A szakértők nem azt javasolják, hogy senki ne nézzen többé true crime műsorokat. Inkább arra hívják fel a figyelmet: érdemes tudatosítani, miért érezzük szükségét a feszültségnek a pihenés helyett. Ha az izgalom keresése mindig felülírja a nyugalmat, az akár mélyebb, feldolgozatlan sebekre is utalhat.