Már az ajtón kopogtat a tavasz, és a hosszú téli időszak után érezzük, hogy ideje feltöltődnünk, újjászületnünk. Csupán 14 nap alatt kirobbanó formába kerülhetünk, ha szánunk magunkra egy kis időt! Konkrét tippekkel vezetünk végig a regenerálódás két hetén.
A tavaszi újjászületés nem csak a természet sajátja, hiszen a hosszú tél után mi is kivirulunk. Ahogy a növényeknek szükségük van napfényre, nekünk sem árt egy kis segítség a regenerálódáshoz, de szerencsénkre több módja is van annak, hogy kényeztessük magunkat!
14 nap a tavaszi újjászületésért
Két hét nagyon sok mindenre elég. Bár ennyi idő alatt nem tanulhatunk meg egy nyelvet és nem is válthatjuk meg a világot, arra pontosan elég, hogy kikapcsolódjunk, és hogy hozzászoktassuk magunkat ahhoz, hogy a sűrű mindennapok során is kell időt szakítani magunkra. Tizennégy nap alatt éppúgy foglalkozhatunk a testünkkel, ahogy a lelkünkkel, csupán azt kell kitalálnunk, hogy mi az, amit szeretünk csinálni! Az alábbiakban minden egyes napra adunk egy tippet, miáltal tested és elméd is kikapcsolhat.
1.nap – Tervezz!
Elsőként tervezd meg, hogy mi mindent fogsz csinálni a következő két hétben! A tervezéskor bátran légy önző: gondolj magadra, hiszen ez a te két heted lesz, így ne az legyen a fontos, hogy a család mit szeretne abban az időben, ami csakis a tiéd! Már a szabadidőről való álmodozás és tervezgetés is egyfajta kényeztetés, különösen akkor, ha a következő napokban meg is valósítod a terveket!
2. nap – Lepd meg magad!
Ha örömet akarunk okozni magunknak, sokszor elég egy kis énidő vagy akár egy olyan bőrápoló-termék, ami hosszabb távon is frissé és üdévé tesz bennünket. Tavasszal ez különösen fontos, ezért hozta létre a BABOR a Húsvéti Ampulla Tojást, ami 14 napon keresztül kényezteti arcunkat. Mindegyik napon más és más hatóanyag tesz arról, hogy bőrünk a legjobb formájában tündököljön, és a változás már az első naptól kezdve látható lesz, így akár egy közelgő esemény előtt is alkalmazható! Természetesen 14 nap után sem kell abbahagyni a használatát, sőt, minél tovább kényeztetjük vele arcunkat, annál intenzívebb eredményt érhetünk el.
3. nap – Figyelj a folyadékra!
Az egész életünk során fontos a megfelelő folyadékbevitel. Bár napi 2-3 liter lenne az ideális, ezt nem egyszerű teljesíteni. Akár önmagunkon is figyelhetjük, szükségünk van-e plusz folyadékra. Az egyik árulkodó jele annak, hogy több vizet kell innunk a száraz, repedezett arcbőr. Ha úgy érzed, hogy bőrödnek extra támogatásra van szüksége, akkor a BABOR ampullái közt többféle hidratálót találunk, amik azonnal intenzíven hidratálják és feltöltik a bőrt, gyakori használatuk pedig a szárazság okozta ráncok megjelenését is csökkenti.
4. nap – Nézz meg egy jó filmet!
Rádtört a tavaszi fáradtság és a munkában sincs megállás? Irány a kényelmes kanapé és indulhat is a mozizás! Biztosan sok film van, amit nem volt még időd megnézni, hát itt a szuper alkalom! Készíts egy egészséges zöldség-mártogatós kombót és dobd fel a BABOR Power Serum Beta-Glucan Ampulláját, amely megnyugtatja a stresszes és irritált bőrödet. Már érzed is, ahogy ellazulsz, igaz?
5. nap – Egy kád víz
Bár a zuhanyzás mindennapos tevékenység, beülni egy kád vízbe már-már luxusnak számít, hiszen több időt vesz igénybe, mint egy gyors zuhany. Mindennek ellenére megéri szánni rá egy fél órát, mert a habokban tökéletesen ellazulhatunk, és még problémáink is más megvilágításba kerülnek!
6. nap – Egyél egészségesen!
Az egészséges étkezés rendkívül fontos, hiszen amellett, hogy szervezetünket vitaminokkal tápláljuk általa, bőrünkön is láthatjuk a pozitív hatását. Készíts egy színes, finom vegán vagy húsos salátát vagy fogyassz valami húsfélét krumpli helyett zöldségekkel. A vitaminbevitel nem csak belsőleg fontos: a BABOR Húsvéti Ampulla Tojásban található Power Serum C Vitamin Ampulla 20% C-vitaminnal biztosít egyenletesebb és ragyogóbb bőrt.
7. nap – Vegyél virágot!
Ha nincs kedved dekorálni, akkor is mindenképpen érdemes virágot venni. A jácintnak nemcsak szépsége, hanem illata is beragyogja a lakást, de a nárcisz és a tulipán is éppoly csodás látványt nyújtanak.
8. nap – Feküdj le korábban!
Tarts egy napot, amikor korábban fekszel le! Nem baj, ha nem tudsz rögtön elaludni, a lényeg, hogy ágyban legyél, hallgass zenét, nézz filmet és a tested érezze, hogy pihennie kell. Ehhez tökéletes társ a BABOR Active Night Ampulla, amellyel igazi szépítő alvásban lehet részed, hiszen az éjszaka folyamán fiatalítja a bőrt és erősíti a védőrétegét, így reggel bizonyosan friss arccal ébredhetünk.
9. nap – Dekorálj!
Fontos, hogy ne csak önmagunkra szánjunk időt, hanem otthonunkra is! A dekorálás nem egyenlő a takarítással, hiszen sokkal kevésbé terhes tevékenység, ráadásul a tavaszi és húsvéti dekorációk által ünnepi pompában tündökölhet az otthonunk!
10. nap – Olvass valamit!
A rohanó hétköznapok során az olvasás is elhanyagolt tevékenységgé válhat, pedig kevés jobb dolog van annál, mint hogy leülünk egy könyvvel. Adj újabb esélyt diákkorod gyűlölt köteteinek, vagy olvass egy könnyed, romantikus regényt, netán akciódús krimit!
11. nap – Egyél valami finomat!
A diéta sokaknál mindennapos kérdés, de megnehezíti a hétköznapokat, ezért néha belefér egy-egy olyan este, amikor azt esszük, amit csak szeretnénk. Sütemény, csokoládé, krumplis tészta, egy zacskó chips: minden, ami tiltólistás, legyen a miénk ezen az estén! A kihágás ellenére nem feledkezhetünk meg a vitaminokról sem belsőleg, sem külsőleg! A rendszeres vitaminbevitel mellett a bőrünk külső vitaminpótlásra is szorul. A BABOR Húsvéti Ampulla Tojás koncentrátumai között megtalálható a Multi Vitamin is, ami ötfajta vitaminnal és különböző ásványi anyagokkal kényezteti bőrünket.
12. – Mozogj!
Az edzés nem mindig fér bele a napi rutinba, de egy könnyed séta vagy egy biciklizés is csodákat tud tenni! Kitisztítja elménket, hiszen amellett, hogy megfigyelhetjük a körülöttünk lévő világot, egészen más megvilágításba helyezi saját életünket és gondjainkat.
13. nap – Ültess!
Mindegy, hogy lakásban vagy házban élsz, ültetni bárhol lehet! Bár a paradicsom és a paprika is nevelhető cserépben, gondolkozhatunk kisebben is, így fűszernövények nevelésén is, a lényeg csupán annyi, hogy a természet a szemünk előtt törjön utat, így példát mutatva nekünk, hogy lássuk: mi is elő tudunk bújni a sötétségből, ha igazán akarjuk!
14. nap – Best of
Bár ez a tavaszi újjászületés utolsó napja, ez nem jelenti azt, hogy véget kell vetned a kényeztetésnek! Válaszd ki kedvenc tevékenységedet az utóbbi napokból és ismételd meg, és határozd el, hogy rendszeresen fogsz foglalkozni azzal, hogy kényezteted magad, legyen nyár, ősz, tavasz vagy tél!
