A polcokon sorakozó palackok, a címkék nagy betűi, a „prémium”, „lúgos”, „forrásból szűrt” jelölések könnyen elhitetik velünk, hogy a vízválasztás bonyolult döntés. Mintha ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, egy különleges összetételű, drága vagy ritka vízre lenne szükségünk.
Pedig az igazság ennél sokkal egyszerűbb. A legegészségesebb víz nem feltétlenül az, amelyik a legszebb csomagolásban érkezik. Nem az, amelyik a legnagyobb ígéretet hordozza. És nem is az, amelyik trend lett. A legjobb fajta az, amely biztonságos, tiszta, könnyen elérhető, és amelyet szívesen, rendszeresen iszol.
A tisztaság az alap
Bármilyen formáról legyen szó – csap-, ásvány- vagy forrásvíz – a legfontosabb szempont az, hogy az adott víz biztonságos és ellenőrzött legyen. Ha a lakóhelyeden a csapból folyó megbízható, akkor teljes természetességgel kerülhet a poharadba. Ez nem kompromisszum: ez a hétköznapok egyszerű és okos döntése.
Ásványvíz: mikor érdemes választani?
A palackozott folyadékokban valóban találhatók olyan ásványi anyagok, amelyek támogatják a szervezet működését. De ez nem jelenti azt, hogy „minél több, annál jobb”.
Ha erre esik a választásod:
- érdemes közepes ásványianyag-tartalmút keresni,
- és váltogatni a márkákat, hogy ne mindig ugyanaz kerüljön a pohárba.
Csapból folyó: a leggyakrabban alábecsült lehetőség
Sok helyen ugyanolyan, vagy akár jobb minőségű, mint a palackozott formája.
Ráadásul:
- környezetkímélőbb,
- pénztárcabarát,
- és nem termel felesleges műanyag hulladékot.
Mi a helyzet a „lúgos” és „prémium” változatokkal?
Az utóbbi évek trendjei gyakran nagy ígéretekkel érkeznek, magasabb pH, „strukturált”, energizáló hatás. Ezek többnyire jól hangzó marketingkifejezések, amelyek mögött ritkán áll valódi, kézzelfogható előny a hétköznapi egészség szintjén.