Kutatások szerint az élet boldogsága és az önbizalom nem mindig a fiatalsággal jár a csúcson. Sokak számára a legmagabiztosabb és legelégedettebb életszakasz inkább későbbre, akár az ötvenes-hatvanas éveik környékére esik.
Sokan azt hisszük, a boldogság csúcsa fiatalon jön el: amikor minden új, gyors, izgalmas, és még előttünk az élet. A kutatók szerint viszont ez tévedés. Egyre több vizsgálat mutatja, hogy a boldogság nem folyamatosan csökken az idő múlásával, inkább egy hullámzó ívet ír le. Vannak benne nehezebb szakaszok, de van olyan korszak is, amikor az ember kifejezetten stabilnak, elégedettnek és magabiztosnak érzi magát.
Meglepő eredmény: a boldogság csúcsa 70 körül jöhet
Kutatások alapján a legmagasabb életelégedettség sokaknál nagyjából 70 éves kor körül jelentkezhet. Ez nem azt jelenti, hogy addig búvalbéleltek vagyunk, hanem azt, hogy ebben az életszakaszban gyakran összeállnak azok a tényezők, amelyek belső nyugalmat adnak. Ilyenkor sokan már túl vannak a folyamatos megfelelésen és bizonyítási kényszeren, és kevésbé a külvilág elvárásai mentén élik a mindennapjaikat. Több lehet a szabadidő, kisebb a nyomás, és erősebb a fókusz azon, ami igazán számít: a nyugalmon, a kapcsolatokon, az élet egyszerűbb örömein.
Miért leszünk magabiztosabbak idősebb korban?
A magabiztosság fiatalon gyakran külső dolgoktól függ: visszajelzésektől, teljesítménytől, sikerektől, elismeréstől. Később viszont sokaknál kialakul egy csendesebb, stabilabb önbizalom, ami abból fakad, hogy: jobban ismerik önmagukat, kevesebb energiát pazarolnak mások véleményére, könnyebben mondanak nemet, tisztábban látják, mi fontos és mi nem.
A középkor miért tűnik sokszor nehezebbnek?
A boldogság-görbén sokszor van egy visszaesés a 40-es, 50-es évek körül. Ez logikus: ebben az időszakban a legtöbben egyszerre próbálnak helytállni több fronton is – munka, család, pénzügyek, felelősség, gyakran idősödő szülők támogatása. Ilyenkor könnyű úgy érezni, hogy minden túl sok, és közben az ember saját igényei szorulnak háttérbe. A kutatók szerint viszont sokaknál pont innen indul újra az emelkedés: idővel letisztulnak a prioritások, és csökken az a belső nyomás, hogy mindenkinek meg kell felelni.
A legfontosabb üzenet: a boldogság nem csak a fiatalság kiváltsága
A kutatások egyik legszebb tanulsága, hogy a boldogság nem egyszeri, elmúló fiatalkori állapot. Sokaknál épp az idő hozza el azt a kiegyensúlyozottságot, amire korábban csak vágytak. Nem azért, mert tökéletes lesz az élet, hanem azért, mert az ember megtanul könnyebben élni benne. Vagyis lehet, hogy nem 20 évesen vagyunk a legboldogabbak, hanem akkor, amikor már nem akarunk mindent egyszerre, és végre magunknak is adunk elég teret.