Az év legszebb és legmeghittebb ünnepe, ami csupa szépséget és jót kínál. Csakhogy az egyedüllét tönkre teheti mindezt. A magányos emberek számára igazi lelki megpróbáltatás a szeretet ünnepe.
A legtöbbek által várva várt időszak az év vége, különös tekintettel a karácsonyra. Habár őrület és rohangálás előzheti meg, mégis legbelül várjuk, hogy végre elérkezzen az ünnep. Ám míg a boldog családdal, baráti körrel élők visszaszámlálják a napokat, az egyedüllét megtapasztalói szeretnének egy szempillantás alatt túlleni ezen a cécón. Nem minden egyedülálló éli meg ezt az élethelyzetet a magánnyal egyenértékűnek, de a karácsony talán még így is lelket tépázó.
Az egyedül élők (egy része) nem az örömöt, hanem az elszigeteltséget és magányt tapasztalják meg. szól. Ez a jelenség minden korosztályban megmutatkozhat, de különösen az idősebb generációk körében jelentős.
Az egyedüllét hatása az egészségre
A magány és az elszigeteltség nem csupán az ünnepi időszakra korlátozódik, hanem az egész évet érintő probléma, mégis fokozottan érvényesül mindez karácsonykor. Az Age UK cikke alapján a megkérdezett idősek többsége számolt be arról, hogy sokkal elszigeteltebbek az év e szakaszában, mint máskor. Mindez köszönhető annak is, hogy ilyenkor az időjárás is az otthon maradásra bírja őket, de megszűnne a közszolgáltatások, a boltok is hamarabb bezárnak és ezek együttesen nehezíti a kapcsolatok ápolását.
Ugyanakkor nemcsak az idősekre jellemző mindez. Egy 2018-as kutatás szerint a 16-24 év közötti korosztály is küzd az egyedüllét kínző érzésével. Mindez önmagában sajnálatos, de az, amit egészségügyileg magával von, az még aggasztóbb. Az egyedüllét okozta rossz hangulat olyan hatással van az emberi szervezetre, mintha aktívan dohányozna. Ez az állapot magával hozhatja a depressziót. Az elszigetelődést és a magányt nagyobb eséllyel élik meg azok, akiket a szűkebb vagy tágabb környezete negatív értelemben másnak titulál.
A magány depresszióhoz és szorongáshoz vezethet, amelynek hatása karácsony idején fokozódik. De hatással van a fizikai egészségre is, mert megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, valamint a demencia kialakulásának esélyét is.
Magány karácsonykor
Ez az állapot a mindennapok részeként is jelen lehet, de tényleg igaz, hogy a szeretet ünnepe idején felfokozódik. Az egyedül élők nem élhetik meg, hogy azokban a meghitt napokban önfeledten, szívet melengető közegben ünnepeljenek. Ezt okozhatja a családtagok és barátok távolsága, de akár az elhunyt szerettek sem lehet visszahozni.
Sokan ugyan igyekeznek elnyomni magukban a magányt, holott viaskodik bennük annak gyötrő érzése. Olykor mindez szégyenérzettel is párosul és ez sokkal inkább jellemző a nőkre. Egy idő után pedig ez bizalmatlansággá fajulhat és csak tovább erősödik az elszigetelődés. A BBC kutatása szerint azok, akik magányosnak érzik magukat, nem gyakrabban, hanem máshogy használják a közösségi médiát. Vagyis sokkal több online, mint valós baráttal tartják a kapcsolatot.
A egyedüllét gyötrelme felerősödhet az ünnepek közeledtével, de néhány megoldás segíthet ezen átlendülni.
A szeretet ünnepe az ajándékozásról is szó, és ennek keretén belül a helyi eseményeken való aktív részvétel, az önkéntes munkavállalás segíthet csökkenteni az elszigeteltség érzését. ugyancsak jó önterápia lehet az ünnepi hangulat megteremtése akár készen vásárolt, vagy saját kezűleg készített dekorációval. Ha pedig csupán a távolság okozza az egyedüllétet, akkor érdemes kihasználni a modern kommunikációs eszközöket.
