A gyömbér shot nemcsak divatos wellness-ital. Koncentrált formában természetes módon támogathatja az emésztést, erősítheti az immunrendszert, csökkentheti a gyulladást és még a vércukorszint szabályozásában is szerepet játszhat.
Kevés dolog hangzik csábítóbban annál, mint hogy létezik egy ital, amely napi egy pohárral hozzájárul ahhoz, hogy ellenállóbbak legyünk a betegségekkel szemben. Csodaszerek persze nincsenek, de vannak olyan egyszerű, természetes italok, amelyek rendszeres fogyasztása valóban érezhetően támogatja az immunrendszert. Az egyik legismertebb és leghatékonyabb ezek közül a frissen készített gyömbéres-citromos ital.
Miért éppen a gyömbér és a citrom?
A gyömbér évszázadok óta használt természetes gyulladáscsökkentő. Hatóanyagai segíthetnek mérsékelni a szervezetben zajló gyulladásos folyamatokat, támogatják az emésztést, és hozzájárulnak a kórokozók elleni védekezéshez. Nem véletlen, hogy megfázásos időszakban ösztönösen ehhez nyúlunk. A citrom magas C-vitamin-tartalma közismert, de ennél többet tud. Serkenti az immunsejtek működését, támogatja a vas felszívódását, és antioxidáns hatása révén segít a sejtek védelmében. A citrom savassága ráadásul frissítően hat az emésztésre is.
Mit csinál ez az ital a szervezettel?
A napi rendszerességgel fogyasztott gyömbéres-citromos ital nem pajzs a betegségek ellen, de erősíti a szervezet alapvédekezését. Segíthet abban, hogy egy fertőzés ne döntsön le azonnal, a tünetek enyhébbek legyenek, és a regeneráció gyorsabb legyen. Sokan számolnak be arról is, hogy javul az energiaszintjük, ritkábban fáznak meg, kevesebb emésztési panaszuk van, és összességében kiegyensúlyozottabbnak érzik magukat. Ezek nem csodák, hanem következmények: a test hálás, ha rendszeresen megkapja, amire szüksége van.
Hogyan készítsd el helyesen?
A legegyszerűbb változat a leghatékonyabb. Frissen reszelt gyömbért forrázz le meleg, de nem forró vízzel, majd, amikor kissé hűlt, facsard bele egy fél citrom levét. Ízlés szerint adhatsz hozzá egy kevés mézet, de nem kötelező. A hangsúly a rendszerességen van, nem az ízesítésen. Reggel, éhgyomorra fogyasztva különösen jól támogatja az anyagcserét, de napközben is bármikor beilleszthető.