A mentálisan lazító hatásáról ismert citromfű a szorongástól az emésztési zavarokig sok mindenben segítségünkre lehet.
A mentafélékkel rokon citromfű több más néven is ismert, például méhfű, méznövény, kerti balzsam, és a népi gyógyászatban évszázadok óta kedvelt és használt növény, melynek levelei jellegzetes citromos aromával rendelkeznek.
Fehér virágai vonzóak a gyűjtögető méheknek, illóolaja pedig taszítja a vérszívó szúnyogokat. Aromás hajtásainak teaként vagy drazsé formában számos jótékony hatása van, így érdemes otthon tartanunk belőle.
- Természetes módon segíti a mentális egyensúlyt, egyszerre élénkít és harmonizál, este nyugtatólag hat. Oldja a stresszt, hosszú távon pedig akár a szorongást is. Egy adag citromfű tea jót tesz a hangulatunknak, javítja az agyműködést és segíti a fókuszt.
- Macskagyökérrel, komlóval, levendulával együtt alkalmazva (illóolajként vagy teaként) segíthet az elalvásban és a pihenésben, ezáltal a visszatöltésben.
- A citromfűben lévő vegyületek enyhíthetik a gyomor és bélrendszer problémáit, csökkentheti a puffadást és oldhatja az emésztési zavarokat.
- Gyógyír a szájnak. A citromfű tartalmú kenőcsök segítenek a herpesz vírus okozta ajakherpesz gyógyításában és táplálják a száj hámrétegét.
- Segít a nőknek a nehéz napokon. A citromfűben található rozmarinsav segíthet enyhíteni a menstruációs tüneteket, úgy a görcsök és a fáradtság súlyosságát.
A citromfűnek jelenleg nincs hivatalos ajánlott napi bevitele, káros hatásai nem ismertek, néhány esetben azonban nem árt az óvatosság. Ha bármi kellemetlenséget tapasztalunk, kérjük ki szakember véleményét. A következő helyzetekben nem ajánlott a fogyasztása: glaukóma, HIV gyógyszeres kezelés, pajzsmirigy gyógyszerek szedése.