A-vitamin hiányról akkor beszélünk, ha a szervezet alul biztosított általa, ami például farkasvakságot okozhat. Szerencsére táplálkozással és étrend-kiegészítőkkel könnyen elejét vehetjük.
Megelőzésképp fogyasszunk karotinoidokat tartalmazó narancs és piros színű zöldségeket, gyümölcsöket. A kész A-vitamin ott van a tojásban, a tejtermékekben, a lazacban, a csirkehúsban, a marhahúsban, a májban, és a zöld leveles zöldségekben (spenót, sóska) is.