Az életünk minőségét sok minden befolyásolja, de egy jó részére saját magunk is hatással lehetünk és tehetünk azért, hogy minél tovább és minél egészségesebb módon éljük az életet. Hány szokást viszel a mindennapjaidba ennek érdekében?
Káros szenvedélyek elhagyása
A dohányzás, az alkohol, a drog mind olyan felesleges szokások, amelyek komoly függőséget okoznak és negatív hatással van a test egészségére. Ezek a szenvedélyek a különböző betegségek kockázatát nagyban megnövelik és jócskán lerövidíthetik az életet.