Az életünk minőségét sok minden befolyásolja, de egy jó részére saját magunk is hatással lehetünk és tehetünk azért, hogy minél tovább és minél egészségesebb módon éljük az életet. Hány szokást viszel a mindennapjaidba ennek érdekében?
Stresszkezelés
Ha pedig már szó esett a stresszről… A mai életformánk velejárója a stressz. Ám annak feldolgozása, elengedése javarészt tőlünk függ. Ezért érdemes megkeresni mindenki számára azt a stresszkezelési módszert, amellyel hatékonyan meg tud küzdeni a benne dolgozó tomboló feszültséggel. A krónikus stressz ugyanis rontja az életminőséget és növeli a betegségek kockázatát.