A híres Kardashian-család tagjai egytől-egyig szépek, csinosak, dögösek, energikusak, így a legtöbben tudni szeretnénk, mivel táplálják magukat.
A K-betűs hírességek nyíltan beszélnek kedvenc receptjeikről, turmixaikról és salátáikról, illetve mindarról, hogy étrendjük miként befolyásolja általános egészségi állapotukat és fittségüket. Már pedig ez utóbbira nagy szükségük van, hiszen állandóan pörögnek, szerepelnek és üzleteik működtetik.
Kim Kardashian őszintén beszélt korábban a pikkelysömöréről is, és a tünetek kezeléséről, amit növényi alapú étrenddel tett. Kourtney pedig a Poosh életmód oldalán dokumentálta wellness-kalandjait, elmesélte többek között, hogy a glutén- és tejmentesség milyen jótékony hatással volt a családja tagjai számára.
Khloé sokáig túlsúllyal küzdött, majd intenzív edzési rutinra és életmódváltásra tett szert szakember segítségével.
Egy átlagos napon sok gyümölcsöt, zöldséget, fehérjét és egészséges zsírokat fogyasztanak, illetve receptjeiket megosztják az Instagramon, ahol salátákat, desszerteket és egyéb fitt nyalánkságokat mutatnak be.
A lányok reggelire rendszerint könnyed smoothie-kat fogyasztanak. Kourtney egyik kedvence a kollagénnel dúsított zabital, a másik a matcha latte.
Napközben vagy edzés előtt további energia smoothie-k, például répa juice szerepel a Kardashian listán.
Ebédre könnyed ételeket fogyasztanak, szigorúan alacsonyan tartják a szénhidrát bevitelt. A salátáikat tojás, avokádó, mozzarella, leveles zöldek, csirkemell, koktél rák alkotja. A grillezett húsok, csirke, kacsa, hal, bárány – mediterrán fűszerekkel kerül a tányérjukra.
Desszertnek jöhet avokádó puding, amely amellett, hogy krémes és finom, sok hasznos zsírsavat tartalmaz és antioxidánsokat is. Ha van idejük sütni, a banános-sütőtökös palacsintára esküsznek, de gyakran zabból, magvakból, aszalványokból készítenek finomságot.
Emellett a Kardashian lányok mindig felhívják a figyelmet a hidratálásra. Egész nap kell, hogy legyen víz az embernél, amit vagy almaecettel vagy klorofillal egészítenek ki.