Tökéletes párduc alkata feltehetően a csodás genetika eredménye is, mert Taylor Swift nem egy diétás lexikon.
Számtalan híresség felfedte már, miként tud fitt és egészséges maradni, hogy jól mutasson a filmekben vagy a színpadon. Bár egyesek még mindig a súlycsökkentő diétákra és csodaszerekre esküsznek, Hollywood krémje közül azért sokan ennél tudatosabbak és tartós megoldásokra törekednek. Ez pedig életmóddal érhető el, melyben helyet kap a testmozgás és a tudatos táplálkozás. Ebben a tekintetben Taylor Swift sem egyedülálló tehát, viszont olyan módszereket választott az egészség megőrzésére, amelyek illeszkednek a pörgős életvitelhez, és a szakemberek is elismerik.
Reggelije akkurátusan elkészített, tápláló, tartalmaz szénhidrátot, de mégis nagyon reform.
Imádok hajdina palacsintát készíteni sonkával, parmezán sajttal és tükörtojással a tetején. Ez a kedvenc reggelim.
– mesélte egyszer a Bon Appétit magazinnak. Akár minden nap képes volna ezt enni napindításnak.
Mellé pedig frissen facsart narancslevet iszik.
Taylor Swift azt nyilatkozta a WebMD-nek, hogy hétköznap egészséges salátákat és joghurtokat fogyaszt az étkezések között, de nem veti meg a szendvicseket, viszont a cukros üdítőket elkerüli. Bevallotta, hogy bár betart bizonyos szabályokat, nem hisz a drasztikus dolgokban.
Nem szeretek túl sok szabályt hozni ott, ahol nincs szükségem rá. Ilyen nálam a kaja. Tudjuk, mi a jó a testünknek, a józan ész diktál. Megtaláltam az egyensúlyt, és működik.
– magyarázta a világ egyik legkedveltebb popsztárja.
Tay-Tay azt sem rejti véka alá, hogy hétvégente rendesen bűnözik, főleg, ha hétköznap erősen tartotta a táplálkozási szabályokat. Lazításként imádja a fagyit, megőrül a Mekis krumpliért és a Wendy’s hamburgereiért. Ezt egyébként még egyik híresen lázadó videóklipjébe, a You Need to Calm Down-ba is becsempészte, mikor a végén Katy Perry barátnőjével táncol.