Kőbe nem vésett diétás szabály: este 6 után már semmit nem fogyasztunk. Valójában akár vacsorázhatunk is, de az nem mindegy, hogy mit.
Fogyás a cél?
Habár kedvező fogyókúrának tűnik, hogy még esti étkezésként is gyümölcsöt együnk, valójában inkább csak a gyötrő lelkiismeret furdalást lehet ezzel megszüntetni, de fogyást hosszú távon nem eredményez. A test este kisebb mértékű munkára kapcsol és bár laktat, de csak rövid ideig, így akár az éjszakai pihenést is befolyásolja, valamint veszélyben van a hűtő tartalma is.
Ne feledd, hogy csak gyümölcsöt fogyasztani estére nem a legjobb választás.