Kőbe nem vésett diétás szabály: este 6 után már semmit nem fogyasztunk. Valójában akár vacsorázhatunk is, de az nem mindegy, hogy mit.
Mindenfelől szajkózzák a zöldségek és gyümölcsök egészségre gyakorolt jótékony hatásait és ezt nekünk sem áll módunkban megcáfolni, ám érdemes szem előtt tartani, hogy mikor és mennyit eszünk. A vacsoraként elfogyasztott gyümölcs nem is fogyaszt?
A gyümölcs egészséges, de este nem az?
A gyümölcsök emberi szervezetre gyakorolt pozitív élettani hatásai nem megkérdőjelezhetőek, sok diéta alapját is jelentik, ám inkább a gyümölcsök fogyasztásának időpontja az, ami miatt estére nem javasolt.
Az éjszaka során csak mi pihenünk, de a szervezetünk nem. Csökkentett üzemmódban, de működik és ehhez bizony tápanyagra van szüksége. Ezt biztosítja a vacsora.