Egy meleg ital, ami nemcsak az álomba ringat, de a bőröd szépségén is dolgozik éjszaka? A kollagénes esti ital nem csodaszer, hanem tudatos szokás, amely kívül-belül támogat – és könnyen beilleszthető az esti rutinodba.
Ha lenne egy ital, ami este megnyugtat, mélyebb alvást biztosít, és közben még a bőrödet is ragyogóbbá varázsolja – kipróbálnád? Jó hírünk van: ez nem egy újabb szépségelixír egy sci-fiből, hanem valami egészen hétköznapi, amit talán már ismersz… csak nem ebben az összefüggésben.
A kollagénes meleg ital – a beauty sleep titka
Az utóbbi időben egyre többen esküsznek az esti kollagénes italra, különösen meleg formában, például gyógyteával vagy növényi tejjel kombinálva. A kollagén egy természetes fehérje, amely segíti a bőr feszességét, hidratáltságát és rugalmasságát – de az életkor előrehaladtával a szervezet egyre kevesebbet termel belőle.
Ha lefekvés előtt elfogyasztasz egy adag, jó minőségű, ízesítésmentes kollagéntartalmú italt, az segítheti a bőr regenerálódását az éjszaka folyamán, amikor a sejtek amúgy is gőzerővel dolgoznak. A meleg ital ráadásul megnyugtatja az idegrendszert is, és javítja az elalvás minőségét – különösen, ha olyan nyugtató hatású összetevőkkel kombinálod, mint a kamilla, levendula vagy adaptogének.
Miért este a legjobb?
A kollagén éjjel szívódik fel a leghatékonyabban – különösen akkor, ha az alvás is pihentető. Ilyenkor a test természetes regenerációs folyamatai intenzívebben zajlanak, így a bőr, a haj és a körmök is „építkeznek”. Egy rendszeres esti kollagénes ital a szép bőr titkává válhat – nemcsak kívülről, hanem belülről is.
Pro tipp: így készítsd el
• 1 bögre meleg mandulatej vagy zabital
• 1 adag kollagénpor (ízmentes vagy enyhén vaníliás)
• opcionálisan: egy csipet fahéj, vagy egy csepp levendulaolaj (csak ha ehető, minősített!)
• keverd el, lassan kortyolgasd el lefekvés előtt 30–60 perccel
Forrás: Healthline / Képek: MIdjourney