A menstruáció a női lét természetes része, mégis sokan titkolják, szégyellik vagy egyszerűen nem mernek beszélni róla. A fájdalomtól a hangulatingadozásokon át a ciklust érintő betegségekig számos olyan tabu létezik, amely a hallgatás miatt életeket nehezít meg, és akár veszélyeztet is.
A menstruációt hazánkban és szerte a világban is tabuk és félreértések övezik. A menstruáló nők gyakran érzik magukat kényelmetlenül, szégyenkeznek miatta. Mindez nemcsak az egyéni jóllétet befolyásolja, hanem társadalmi szinten is hatással van a nők egészségére és jogaira egyaránt.
Tabutémák, amelyekről beszélnünk kellene
A menstruáció természetes élettani folyamat, mégis számos nő számára a szégyen, a hallgatás és a félreértések forrása. A társadalmi tabuk és a kulturális beidegződések miatt sokan nem mernek nyíltan beszélni a menstruációval kapcsolatos problémáikról, pedig bőven lenne miről!
- Fájdalom és egészségügyi problémák
Sok nő szenved erős menstruációs fájdalomtól, amely azokat a bizonyos napokat nemcsak meghatározhatja, de erősen befolyásolhatja is a mindennapi életben éppúgy, mint a munkában.
- Szexualitás
A menstruáció alatti szexuális élet még mindig tabunak számít. Sokan úgy vélik, hogy a menstruáció alatti szex egyáltalán nem természetes és normális, sőt egyenesen mocskosnak titulálhatják.
- Munkahelyi kihívások
A munkahelyeken ritkán esik szó a menstruációról, pedig ott, ahol sok nő dolgozik, ez kiemelten fontos lenne!
- Sport
A sportolók körében is tabunak számít a menstruáció. A hallgatás miatt nem kapják meg a szükséges támogatást és információt ahhoz, hogy ciklusukhoz igazíthassák edzéseiket és versenyeiket.
- Menstruációs szegénység
Ugyan normális és természetes a havi vérzés, ám annak van anyagi vonzata. Az egészségügyi termékek ára miatt nem minden nő engedheti meg magának a megfelelő higiéniai eszközök beszerzését.
Nők kérdeztek, orvos válaszolt
Dr. Csirzó Ádám, a Nődokik egyik nőgyógyásza válaszolt olyan kérdésekre, amelyek a nők nagy részét érintik és a menzesszel kapcsolatosak, de nem mernek erről beszélni, kérdezni. Mi megkérdeztük őket helyettük!
Coloré: Kimaradt a menstruációm, ugye nem vagyok terhes?
Dr. Csirzó Ádám: Nagyon tipikus kérdés, és erre titkon mindenki gondol. A válasz az, hogy attól függ. Amennyiben az utóbbi négy-hat hétben volt szexuális együttlét, akár védekezéssel együtt, úgy potenciálisan megvan rá az esély. Amikor ez a kérdés felmerül, nincs mit tenni, csinálni kell egy terhességi tesztet! Csak rá kell pisilni, és kiderül az igazság! Sokkal nagyobb baj származik abból, ha odázzuk, és az időre bízzuk a választ.
Csak három napig menstruálok. Aggódjak, vagy megkönnyebbüljek, hogy ennyivel megúszom?
A tankönyvi válaszom az, hogy a normál menstruáció 2-7 nap, vagyis a háromnapos menzesz is normális, és meg kell látni benne a jót, hiszen kevesebb a kellemetlen napok száma, sőt, még akár a két napos vérzés is belefér!
Lehet menstruáció alatt szexelni?
Minden, ami valamilyen kételyt felvet ezzel kapcsolatosan az emberben, az szociális, társadalmi vagy egyéni igényből fakad. Semmilyen klasszikus orvosi akadálya nincsen.
Ha menstruálás alatt szexelek lehetek terhes?
Sajnos igen, de a kérdést megfordítanám! Két nagy út van: az egyik szerint nem is menstruációról van szó, hanem egy olyan közti vérzés (ezt okozhatja polip, méhszájseb, egyéb elváltozás), amelyet normális havi vérzésként értelmez a nő, és bátrabban létesít szexuális együttlétet. A másik út szerint pedig ténylegesen menstruációról van szó. Az ovuláció után van 14 nap, míg megtörténik a vérzés, de ez nem ennyire törvényszerű. Valóban nagyon ritka és kicsi az esély a teherbeesésre ebben az esetben, de potenciálisan megtörténhet, ráadásul a vérzés a nemi betegségeket sem tartja vissza!
Orális szex menstruáció alatt. Kivitelezhető? Jár veszélyekkel?
Ha mindkét fél beleegyezik, akkor semmi akadálya. Nagyon fontos a nyílt és őszinte kommunikáció, ugyanis ha erről nem tudnak megfelelően kommunikálni a párok, sokkal több mentálhigiénés kárt lehet okozni, mint egészségügyit, de ne felejtsük el, hogy a nemi betegségek így is terjedhetnek, így érdemes meggondolni a nyalókendő használatát.
Vérrögöket találtam a betéten. Ez normális?
Nőgyógyászként azt mondanám, hogy normális. Valójában a nyálkahártya válik le a méhűr faláról, amely egyben és darabokban is távozhat, és ezt vérzés kíséri. Ha azonban kifejezetten vérrögről van szó, akkor érdemes utánanézni, hogy mióma vagy az endometriózis bármely típusa okozza-e. Amennyiben ezeket a kóros elváltozásokat kizárjuk, arról is szó lehet, hogy ilyen a nő alkata, sőt, szülés után a menstruáció módosulhat mert a hüvely rugalmassága is és a méhnyak is megváltozhat, így másik opció, hogy a vér akár már a hüvelyben megalvadhat, és csak később, alvadék formájában távozik.
Tényleg elviselhetetlenek vagyunk a ,,nehéz napokon”, vagy csak a férfiak mondják?
Férfi nőgyógyászként nem foglalhatok állást (nevet), de értem, hogy miről szól a sok mondás és a vicc. Van alapja ezeknek a motívumoknak, de mindez hormonokhoz köthető. Ezzel nem feltétlenül tud az ember mit kezdeni, hiszen a hormonok hatnak a pszichére. Nem szabad az asztalról lesöpörni ezt a témát, de sok esetben túlzásról van szó.
Szűzként használható tampon?
Ennek a kérdésnek van egy orvosi, valamint egy társadalmi és morális vonzata. A szűzhártya nem, vagy csak nagyon ritkán egy teljesen lezárt fal. Nagyon sokféle lehet, és éppen ezért nem kivitelezhetetlen felhelyezni egy tampont. A kérdés inkább az, hogy hogyan szedi ki onnan egy szűz lány? Praxisom során találkoztam olyan esettel, hogy a fiatal hölgy fel tudta magának helyezni a tampont, az épp átfért a szűzhártyáján, ám a tampon megduzzadása után már nem fért át azon a résen, és nem is tudta eltávolítani, így nőgyógyász segítségére szorult. Ilyen is előfordulhat.
Morálisan azonban felmerül a kérdés, hogy a tampon felhelyezésével oda a szüzesség? Mindenkinek magának kell átértékelnie azt, hogy mit ért szüzesség alatt, és eszerint vizsgálnia a kérdést.
Nagyon fáj a menstruálás. Mások is így szenvednek?
Alapjában véve a menstruáció nem feltétlenül fájdalmas, vagy legalábbis nem az a szintű fájdalom, amely gátolja az emberi funkciókat. Az viszont nem normális, ha annyira fájdalmas a vérzés, hogy a nő megszűnik funkcionálni emberként, és otthon kell maradnia a fájdalmak miatt. Ekkor mindenképp érdemes felkeresni az orvost! Számszerűsítve, ha egy 0-10-es skálán valaki azt mondja, hogy 7-es vagy afeletti a fájdalma, és ez akár a menzesz 2-3 napját is lefedi, akkor mindenképp szükséges felkeresni egy szakembert!
Hallgatni arany, de nem mindig!
A menstruációval kapcsolatos tabuk és a hallgatás számos negatív következménnyel járhatnak. Csakhogy azt a világot éljük, amikor bátrabban kimondhatjuk a gondolatainkat. Miért ne tennénk ezt olyan témával kapcsolatban, amely mindig is létező volt, ma is van és lesz is?! A menstruáció pontosan ilyen. Az iskolákban és a közösségekben nyíltan kell beszélni a menstruációról, hogy a fiatalok megfelelő információkat kapjanak, és ne alakuljanak ki bennük téves elképzelések.
Bátorítani kell a nőket, hogy beszéljenek a vérzéssel kapcsolatos tapasztalataikról, a problémáikat bátran osszák meg családtagjaikkal, barátaikkal és az orvossal.
A munkahelyeken is fontos a menstruációval kapcsolatos tudatosságnövelés, így a rugalmas munkaidő vagy munkavégzés.
A dm aktívan tesz a tabuk ledöntéséért és a menstruációs szegénység csökkentéséért, ezért többféle módon segítik az ingyenes termékekhez való hozzáférést az idei évben is. A dm a 2025. június 1. és 2025. június 30. közötti időszakban minden megvásárolt Jessa termék után 50 forintot fordít jótékony célra úgy, hogy ebben az értékben intimhigiéniai terméket adományoz a Magyar Máltai Szeretetszolgálatnak. A szervezet a termékeket az intézményrendszerükhöz tartozó, hátrányos helyzetben élő általános és középiskolás lányok között osztja szét országosan.
Boritókép forrása: dm
