A mai rohanó világban, ahol az Instagram, TikTok és társai folyamatosan vonzzák a figyelmet, eljött az ideje, hogy egy kis szünetet tartsunk a zajból, és digitális detoxra adjuk a fejünket. Szerzőnk kipróbálta, és elmondja tapasztalatait!
Digitális detox: így kezdtem hozzá
Az állandó értesítések, lájkok és üzenetek kényszerérzetétől – a híres FOMO-tól (fear of missing out, azaz az attól való félelem, hogy kimaradok valamiből) – megszabadulva úgy döntöttem, hogy beiktatok egy digitális detoxot a mindennapjaimba. Ezzel nem csupán a stressz és az ingerek által okozott kimerültséget szerettem volna csökkenteni, hanem újra kapcsolatba kerülni önmagammal, és megtalálni a valódi pihenés élményét.
A detoxot úgy kezdtem, hogy eltávolítottam magamról a folyamatos online jelenlét nyomását, és a valódi, kézzel fogható élmények felé fordultam. Nincs is annál jobb, amikor egy hosszú, fárasztó nap után hazaérünk, ugyanis véleményem szerint semmi sem nyugtatja meg olyan hatékonyan a testet és lelket, mint egy habzó, illatos fürdő.
Elsőként a Balea gyógynövényes habfürdő levendulaolajjal nyújtott kikapcsolódási élményét élveztem. A levendulaolaj kiegyensúlyozó és harmonizáló hatása mellett az érzékeim lassan elcsendesedtek, így elérve azt a mély relaxációt, amire annyira vágytam.
A fürdő után az alverde Relax ápoló tusfürdő oldotta fel a fáradt testem feszültségét. Bio levendulával készült formulája nemcsak gyengéden tisztít, hanem ápolja is a bőrt, így minden zuhanyzás egy mini spa élménnyé változott. Az illatos, pihentető hatásának köszönhetően az egész napos stressz lassan elillan, és egyfajta friss, megújult érzéssel töltődöm fel.
Az esti relaxációs rutinom folytatásaként a 100%-ban természetes Profissimo levendula illóolajat választottam. Ez a tiszta, növényi eredetű olaj nem tartalmaz semmiféle szintetikus anyagot, így valóban a természet nyugalmát hozza el. Néhány csepp az esti diffúzorban vagy a masszázsolajba keverve segített abban, hogy elcsendesítsem az elmém, és harmóniába kerüljek testemmel és lelkemmel.
A következő termék, az alverde Pro Climate Relax testápoló, szintén hozzájárult a pihentető élményhez. Az olajvadrózsa- és homoktövisolajjal dúsított formula mellett a mandula- és jojobaolaj is gondoskodik a bőröm hidratálásáról, miközben simává és bársonyossá varázsolja azt. A kellemes, pihentető illat minden érintésnél feledtette az egész napos fáradtságot.
Az éjszakai pihenésről sem feledkeztem meg, ezért az ebelin Cozy frozy me time alvómaszkot választottam. A puha, plüssmackóra emlékeztető anyagával nemcsak a külvilág fényétől zárja el a szememet, de a zavartalan, mély alvást is garantálja. A kényelmes, rugalmas pántnak köszönhetően hosszú órákon át nem éreztem kellemetlenül magam.
Az ebelin kézi masszírozó rózsakvarccal is nagy segítségemre volt: könnyedén illeszkedik a kézbe, és a masszázsolajjal vagy krémekkel együtt alkalmazva kiválóan csökkenti a feszültséget – akár az arcra, fejbőrre, vagy a teljes testre is használható, így a relaxáció minden szinten megtörténhet.
Végül, hogy a digitális detox élménye teljes legyen, a dmBio erdei gyümölcstea fekete ribizlivel és fekete áfonyával a napom felfrissítő lezárása lett. Az édes, gyümölcsös íz, a hibiszkusz frissítő aromája együttesen hozták meg azt a kellemes hűsítő hatást, amely mellett egy kemény nap végén semmi sem tudja felülmúlni a valódi kikapcsolódást.
Ezzel a válogatott termékcsaláddal addig élveztem a digitális detox minden percét, míg rájöttem, hogy a technológia nélküli pillanatok mennyi energiát és nyugalmat képesek adni. Próbáld ki te is, és fedezd fel az igazi, kézzel fogható pihenés örömét!
Borítókép forrása: Pexels Taryn Elliot
