Ha a máj támogatása vagy a méregtelenítés szóba kerül, a máriatövis szinte megkerülhetetlen. Sokan úgy beszélnek róla, mint természetes csodaszerről, amely képes helyrehozni a túlhajszolt mindennapok következményeit.
Egy kapszula, amelytől könnyebbnek érezhetjük magunkat, amitől tisztábbnak, amitől regeneráltabbnak. A kép vonzó és erős, de ettől még nem biztos, hogy igaz. A máriatövis köré az elmúlt években egyre nagyobb wellness-mítosz épült, és érdemes megvizsgálni, mennyi ebből a valóság és mennyi a remény.
A hagyománytól a modern polcokig
A máriatövist régóta ismeri az orvoslás. Hagyományosan máj- és epepanaszok, emésztési nehézségek kezelésére használták, és sok helyen ma is így tekintenek rá. Bíbor virágú, markáns megjelenésű növény, amelyhez könnyű történetet kapcsolni, ezért aztán a hiedelmek gyorsan túlnőttek a tényleges bizonyítékokon. A legenda szép, az eredetmesék még szebbek, ám a hagyományos használat önmagában nem bizonyítja, hogy egy növény valóban képes mindarra, amit ma marketingüzenetként hordoz.
A silymarin ígérete és az adatok hiányosságai
A máriatövis legismertebb hatóanyaga a silymarin, amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír. Ez az oka annak, hogy sokan májvédő hatást tulajdonítanak neki. Egyes kutatások szerint támogatja a májsejtek regenerálódását, csökkentheti a gyulladást és javíthat bizonyos májfunkciós értékeket. Felmerült már az is, hogy az anyagcserére és a vércukorszintre is pozitív hatással lehet. A helyzet azonban összetettebb annál, mint amit a reklámhitek sejtetnek. A jelenlegi vizsgálatok többsége kismintás, rövid ideig tartó vagy nem elég szigorú felépítésű, így a következtetések sokszor bizonytalanok. Ez nem jelenti azt, hogy a máriatövis haszontalan lenne, csak azt, hogy ma még óvatosan érdemes kezelni minden hangzatos állítást.
Miért nem biztos, hogy a kapszula csodát tesz
A mai máriatövis-készítmények többsége étrend-kiegészítő, nem gyógyszer. A hatóanyagtartalom gyártónként eltérhet, egy kapszula pedig nem feltétlenül ugyanazt jelenti a polc két különböző pontján. Emellett előfordulhatnak mellékhatások is. Érzékenyebbeknél allergiás reakciót okozhat, másoknál gyomorpanaszokat, puffadást vagy hányingert. A máj által bontott gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet, ami különösen fontos lehet véralvadásgátló vagy antidiabetikum szedése esetén. Ezekről kevesebb szó esik, pedig legalább annyira lényegesek, mint az ígéretek.
Akkor most működik vagy nem?
A válasz nem fekete-fehér. A máriatövis sokak számára lehet értékes növényi támogatás, különösen akkor, ha a szervezet fokozott terhelésnek volt kitéve. Van benne potenciál, ezt a kutatások is jelzik. Ugyanakkor egyelőre nincs elég bizonyosság ahhoz, hogy univerzális csodaszerként tekintsünk rá. Aki szedi, jól teszi, ha nem megváltást vár tőle, csak segítséget. A máriatövis inkább lehet egy eszköz, mint önmagában megoldás.