Tartósan szeretnél megszabadulni a nem kívánatos hájacskától, ami alattomosan megjelent több testtájékon? Heti 2-3 kilótól szabadulhatsz meg ezzel a diétával.
A diéták legtöbbje az egészséges életmódra való átállást segítő étrend, amely maga után hozhatja a fogyást is. Ám, mindenki olyanról álmodik, amely nagyon rövid időn belül megmutatja, hogy mit tud. Ha eddig csak gondolati szinten jelent meg előtted a nyári bikinitested, de azért még semmit sem tettél, akkor még belefoghatsz valami eredményes módszerbe.
Szeparációs diéta, a hetekben mérhető változás
Számtalan módszer létezik, némelyik pedig a gyors fogyással kecsegtet. Az ember folyamatosan keresi a szépség, a fiatalság és a fogyás titkát. Aki már szembe nézett a jojó-effektussal, az inkább a lassabban működő és tartós megoldásra vágyik. A diéták többfel metódus alapján működhetnek: vagy az időzítésre fektetnek nagy hangsúlyt, vagy pedig egyes élelmiszercsoportok mellőzését.
A szeparációs diéta megengedő, azaz lényegében mindent lehet fogyasztani. Különlegessége abban van, hogy minden élelmiszercsoportot külön kell bevinni a szervezetbe. Vagyis nem keverhetjük össze a fehérjét a szénhidráttal. Tanulmányok is azt bizonyítják, hogyha elválasztva tálaljuk fel a különböző alapanyagokat, akkor kevesebb kalóriát viszünk be a szervezetünkbe. Az elkülönített ételek esetében az adagokat nagyobb kalóriájúnak becsüljük, vagyis kevesebbet fogyasztunk belőle. Ezen elv mentén pedig csökkenthető az ételfogyasztás mennyisége, valamint jobban működhet az önellenőrzés.
A módszer alkalmazásával javítható és támogatható az emésztés, a felszívódás, ennek köszönhető a heti 2-3 kilótól való megszabadulás lehetséges úgy, hogy nem kell sem éheznünk, sem szenvednünk.