Mindannyian szeretnénk szép, egészséges bőrt – ezért aztán lelkesen követjük azokat a „jól hangzó” tippeket, amiket a közösségi médiában, reklámokban vagy akár ismerősöktől hallunk.
Csakhogy nem minden arany, ami fénylik – sőt, vannak olyan szokások, amelyeket jónak hiszünk, valójában viszont hosszú távon többet ártanak, mint használnak a bőrünknek.
1. Túlzott hámlasztás – kevesebb néha több
A kémiai és mechanikai hámlasztók (pl. AHA, BHA, bőrradírok) ma már szinte minden fürdőszobapolcon ott vannak. A cél nemes: eltávolítani az elhalt hámsejteket, hogy a bőr simább, ragyogóbb legyen. Csakhogy sokan túlzásba esnek.
Miért ártalmas?
A túl gyakori hámlasztás károsíthatja a bőr védőrétegét, kiszáradást, irritációt és akár gyulladást is okozhat. A bőr kipirosodik, érzékennyé válik, és paradox módon még több pattanás jelenhet meg.
Tipp: Heti 1-2 alkalom bőven elég, és mindig használj utána fényvédőt!
2. Túl sok víz ivása a „szép bőr” reményében
Hallottad már, hogy ha napi 3-4 liter vizet iszol, az csodát tesz a bőröddel? Nos, a hidratáltság valóban fontos – de a túlzás itt is visszaüthet.
Miért ártalmas?
A túlzott vízfogyasztás (pl. napi 4-5 liternél több) hígíthatja az elektrolitokat a szervezetedben, ami nem segíti a bőrfunkciókat, hanem épp ellenkezőleg, zavart okozhat. Ráadásul a bőr nedvességtartalmát nem kizárólag a vízivás befolyásolja, hanem a bőrápolási rutin is.
Tipp: Igyál annyit, amennyire valóban szomjas vagy (kb. 1,5–2,5 liter/nap), de ne erőltesd túl – a bőröd ettől nem lesz csodásabb.
3. „Légzéseztetem” a bőröm – azaz nem kenek semmit rá
Vannak, akik időnként „pihenni hagyják” a bőrüket, vagyis semmit nem használnak – se hidratálót, se fényvédőt, se szérumot. A szándék jó: engedni, hogy a bőr „önállóan dolgozzon”. Csakhogy a modern környezetben ez a szokás több kárt okozhat, mint hasznot.
Miért ártalmas?
A bőr nap mint nap szennyeződéseknek, UV-sugárzásnak és káros szabad gyököknek van kitéve. Ha nem kap védelmet, könnyen károsodhat a bőrgát, megindulhat a korai öregedés és fokozódhat az érzékenység.
Tipp: A „pihentetés” ne a teljes elhagyást jelentse, hanem a minimalizálást – pl. egy gyengéd lemosó + hidratáló + fényvédő mindig maradjon!
4. DIY arcmaszkok természetes összetevőkkel – nem minden, ami természetes, jó a bőrödnek
Citrom, szódabikarbóna, méz, fahéj… A TikTok és az Instagram tele van „csináld magad” bőrápolási praktikákkal, amik sokszor inkább konyhai receptre hasonlítanak. A természetes eredet azonban nem jelent automatikus biztonságot.
Miért ártalmas?
A citrom erősen savas, fotoszenzitívvé teheti a bőrt, a szódabikarbóna lúgossága pedig megbontja a bőr pH-ját. A fahéj irritálhat, a méz pedig – bár hidratáló – nem steril, így problémás bőrön fertőzést is okozhat.
Tipp: Ha szeretnél természetes megoldásokat, válassz gyógyszertári vagy kozmetikai termékeket, amelyek bőrgyógyászatilag tesztelt összetevőket tartalmaznak.
+1 tanács
A bőr nem divatcikk, hanem szerv – ráadásul az egyik legérzékenyebb. Az, hogy valami „jól hangzik” vagy „mindenki ezt csinálja” még nem jelenti, hogy a te bőrödnek is jót tesz. Figyeld a jeleket, és ha bizonytalan vagy, fordulj bőrgyógyászhoz.
Források: aad.org
Borítókép forrása: Getty Images