Ha valaki azt mondja, a szex nem sport, az még nem próbálta ki ezeket a pozíciókat. Némelyik felér egy edzéssel. Ezeket gyűjtöttük össze.
A kutatások szerint bizonyos helyzetek akár egy intenzív kardióedzéssel is felérhetnek – pulzusemelő, izzasztó és kalóriaégető hatásuk miatt. Ha szeretnéd, hogy az élvezet mellett a tested is formálódjon, érdemes kipróbálni ezeket a szexpózokat.
1. Butter Churner – Az abszolút kalóriarekorder
Ez a pozíció nem véletlenül került a lista élére. Aki aktívan végzi, akár 200 kalóriát is elégethet fél óra alatt. Intenzív mozgást igényel, a törzs és a combok is komoly terhelést kapnak. Kezdőknek érdemes lassan kezdeni, de ha belejössz, garantáltan érzed majd a hatását – nem csak a szívveréseden.
2. Álló szex – Teljes testmunka
Az álló pozíció igazi kihívás, hiszen az egyensúly megtartása és a folyamatos mozgás komoly izommunkát igényel. Körülbelül 200 kalória éghet el 30 perc alatt, ráadásul mindkét fél aktívan dolgozik. Ez a póz nemcsak szenvedélyes, de a comb-, far- és hasizmokat is rendesen megdolgoztatja.
3. Doggy Style – Erő és állóképesség
Az egyik legnépszerűbb szexpóz nemcsak örömöt okoz, hanem remekül formálja a testet is. Különösen az aktív fél számára számít intenzívnek, aki akár 180 kalóriát is elégethet fél óra alatt. Az izommunka főként a csípőre és a törzs stabilizálására koncentrálódik, így egyszerre edzed a core-t és a lábakat is.
4. Kneeling Wheelbarrow – Haladóknak ajánlott
Ez a póz nemcsak kreatív, hanem komoly állóképességet is kíván. A főként kar- és vállizom-igénybevétel miatt az aktív partner 160–170 kalóriát is ledolgozhat. A fogadó fél sem marad tétlen: neki is átlagosan 150 kalória ég el 30 perc alatt. Egy igazi erőpróba, ami egyszerre izgalmas és fárasztó.
5. Lotus – Az intim zsírégető
Az ülve, ölelkezve végzett pozíció nem annyira intenzív, mint a listavezetők, de így is körülbelül 140–150 kalória ég el fél óra alatt. A legnagyobb előnye, hogy egyszerre hoz testi közelséget, intimitást és könnyed mozgást, így tökéletes választás, ha szenvedélyt és lassabb ritmust keresel.