A szexuális egészség része a rendszeres önkielégítés, amely számos testi és lelki előnnyel jár. Bár a maszturbálás témája még mindig sok helyen tabunak számít, a szakértők egyre inkább hangsúlyozzák, hogy a nők számára is kiemelten fontos lehet a rendszeres önfelfedezés és élvezet.
1. Stresszcsökkentés és jobb alvás
A maszturbáció során a szervezet endorfinokat, azaz boldogsághormonokat termel, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és a szorongást. Az orgazmus után a test ellazul, ami elősegítheti a jobb és mélyebb alvást is.
2. Az önismeret fejlesztése
Az önkielégítés lehetőséget ad a nőknek, hogy jobban megismerjék saját testüket, felfedezzék, mi okoz nekik örömet, és milyen érintések esnek jól. Ez a tudás segíthet abban, hogy a párkapcsolati szexuális élmények is kielégítőbbek legyenek.
3. Fájdalomcsillapító hatás
Tanulmányok szerint az orgazmus képes csökkenteni bizonyos típusú fájdalmakat, például a menstruációs görcsöket vagy fejfájást. A rendszeres maszturbálás tehát természetes módon enyhítheti a diszkomfort érzetet.
4. A szexuális egészség javítása
Az önkielégítés hozzájárul a hüvelyi izmok erősítéséhez, valamint elősegíti a jobb vérkeringést a medence területén. Ez hosszú távon javíthatja a szexuális egészséget és növelheti az orgazmus intenzitását.
5. Pozitív testkép kialakítása
A saját testtel való kapcsolat erősítése és a szexuális öröm megtapasztalása segíthet abban, hogy a nők jobban elfogadják és szeressék önmagukat, ami erősítheti az önbizalmat is.
