A szex hiánya sokszor tabu téma, főleg, ha férfiakról van szó. A közvélekedés szerint „úgyis csak a szexen jár az eszük”, így, ha nincs, az biztos feszültséghez, dühhöz, vagy akár hűtlenséghez vezet.
Mi az igazság? Valóban romboló hatással van a férfiakra, ha hosszú időn át nincs szexuális életük? Egy Medium cikk három jellegzetes viselkedésformát mutat be, amelyek ilyenkor gyakran megjelenhetnek – mi pedig megnéztük, mit mond erről a pszichológia.
1. Feszültség, ingerlékenység, düh
Az egyik leggyakoribb tünet a fokozott feszültség és ingerlékenység. Egyes férfiak a felgyülemlett frusztrációjukat nem tudják máshol levezetni, így az indulat könnyen rávetül a párjukra, környezetükre.
Fontos azonban megérteni: nem maga a szexhiány az, ami dühöt generál, hanem az érintettség, a visszautasítottság érzése, és a mögötte meghúzódó önértékelési problémák. A nemi élet ilyenkor szimbólummá válik: a közelség, az intimitás hiányát is jelzi, nemcsak a szexuális vágy kielégítetlenségét.
2. Gyanakvás és elhidegülés
Ha a testi kapcsolat tartósan megszakad, sok férfiban megjelenik a gyanakvás: „Nem kíván többé?” „Talán valaki más van a képben?” A szex hiánya érzelmi elbizonytalanodást is szülhet – különösen akkor, ha nincs őszinte kommunikáció.
Ez a távolodás gyakran lelki szinten kezdődik, de fizikai következménye is lesz: elmaradnak az érintések, az ölelések, a spontán gesztusok, és ezzel még mélyebb szakadék alakulhat ki a felek között.
3. A bizonytalanság kivetítése
A hosszú ideje fennálló intimitáshiány néhány férfiban elindíthat egy veszélyes belső folyamatot: elkezdik magukat kevésnek, nem kívánatosnak, „nem férfinak” érezni. Ez az önbizalomvesztés pedig könnyen más formában is megjelenhet: túlzott kontroll, kritika, elutasító viselkedés, vagy akár teljes visszahúzódás.
Gyakran nem is a partner az, akiben „hiba” van – hanem az önkép sérült, és a férfi nem tudja egészséges módon kezelni a helyzetet.
Mit mond a tudomány?
A pszichológiai és párkapcsolati kutatások megerősítik, hogy a rendszeres fizikai intimitás pozitív hatással van a férfiak mentális egészségére. A szexuális élet elmaradása:
- növelheti a stresszt és szorongást,
- rontja az alvásminőséget,
- és csökkentheti a kapcsolati elégedettséget.
Ugyanakkor fontos hangsúlyozni: nem a szexhiány önmagában a probléma, hanem az, ha erről nem lehet beszélni. Egy jól működő kapcsolat kibírhat hosszabb időszakokat is intimitás nélkül – de csak akkor, ha a felek közben más módon is kapcsolódnak, és nyíltan kommunikálnak a hiányról.