A szex több mint fizikai aktus. Abban van kommunikáció, beleérzés és kölcsönös tisztelet. Ezek nélkül nehéz erős, egészséges kapcsolatot építeni. Ám vannak még tippjeink.
A harmonikus, bizalomra épülő szexuális kapcsolat nem csak testi élmény, hanem érzelmi és kommunikációs készség is. Az alábbi tippek nem „trükkök”, hanem olyan alapelvek, amelyek segíthetnek abban, hogy a kapcsolatod és az intim életed kiegyensúlyozottabb, örömtelibb legyen – és hogy magabiztosabban, egészségesebben állj hozzá a szexualitáshoz.
1. Ismerd meg a saját tested
Nem mindenkinek ugyanaz az, ami örömet okoz. Szánj időt arra, hogy felfedezd, mi az, ami számodra jó, mi az, ami kevésbé. Ha tisztában vagy azzal, mi okoz örömet, könnyebb ezt kommunikálni is a partner felé.
2. Kommunikálj nyíltan és őszintén
A szex nem gondolatolvasás. Ha valami nem esik jól, vagy épp valami izgat különösen, mondd ki. Az őszinte kommunikáció nem csökkenti a vágyat, épp ellenkezőleg: növeli az intimitást és csökkenti a félreértéseket.
3. Figyelj a beleegyezésre minden pillanatban
A beleegyezés nem egyszeri „igen” az elején, hanem folyamatos, kölcsönös jóváhagyás. Ha valamelyik fél bizonytalan, vagy nem érzi komfortosan magát, azonnal érdemes megállni és beszélni róla.
4. Ne siesd el
A jól működő szexuális kapcsolatban nem a sebesség a lényeg, hanem az, hogy mindkét fél jelen van és élvezi a pillanatot. Az előjáték, az egymásra figyelés és a türelem olyan elemek, amelyek sokkal gazdagabb élményt adnak.
5. Tanulj a partneredből is
Minden ember más, így nincs univerzális „forgatókönyv”. Figyeld a partnered visszajelzéseit, reakcióit, és igazodj hozzá, a kölcsönös figyelem gazdagítja az élményt.
6. Tedd biztonságossá és egészségessé
Az intim pillanatok része az egészséges kapcsolatnak, de fontos a biztonság is. Ismerd a lehetőségeidet a védekezésre és az esetleges szexuális úton terjedő fertőzések megelőzésére, és beszélj ezekről nyíltan a partnerrel.
7. Tartsd fenn a szenvedélyt tudatosan
A kapcsolat kezdetén könnyű a szenvedély, később munkát igényel fenntartani. Keressetek közös élményeket, legyetek kíváncsiak egymásra, próbáljatok ki új dolgokat, és ne féljetek a fantázia megélésétől. A tudatosság és a kíváncsiság segít abban, hogy a kapcsolat ne laposodjon el idővel.