Van, hogy a szakítás nem egyből jön, de jelek utalnak rá, hogy ideje továbblépni.
A szakítás gondolata ritkán jelenik meg egyik napról a másikra. Többnyire csendesen épül fel: apró csalódásokból, elhallgatott mondatokból, abból az érzésből, hogy valami már nem működik úgy, mint régen. Párterapeuták szerint vannak olyan visszatérő minták, amelyek arra utalnak, hogy egy kapcsolat már nem fejlődik tovább, és talán ideje elengedni.
1. Csak az egyik fél tesz bele energiát
Ha úgy érzed, hogy a kapcsolat fenntartása kizárólag a te válladon nyugszik, az hosszú távon érzelmi kimerüléshez vezet. Egy egészséges kapcsolat kölcsönösségen alapul, nem egyoldalú erőfeszítésen.
2. A szeretet feltételekhez kötött
Amikor a figyelem és az elfogadás csak akkor jár, ha bizonyos elvárásoknak megfelelsz, az érzelmi bizonytalanságot teremt. A szeretet nem jutalom, hanem alap.
3. Az érzelmi kötődés máshová irányul
Ha te vagy a partnered másnál keres megértést, intimitást vagy támogatást, az arra utalhat, hogy a kapcsolat érzelmi fókusza eltolódott.
4. Hiányzik az empátia
Empátia nélkül a konfliktusok nem oldódnak meg, csak elmélyülnek. Ha egyikőtök sem próbálja megérteni a másik érzéseit, az elszigeteltséghez vezet.
5. A boldogtalanság állandósul
Minden kapcsolatban vannak nehéz időszakok, de ha a rossz napok száma tartósan meghaladja a jókét, az figyelmeztető jel.
6. A kommunikáció ellehetetlenül
Ha már nem tudtok nyíltan beszélni az érzéseitekről, vagy minden beszélgetés vitába torkollik, az az intimitás fokozatos eltűnését jelzi.
7. Érzelmileg kimerít a kapcsolat
Egy kapcsolatnak erőt kellene adnia. Ha rendszeresen fáradtabbnak, bizonytalanabbnak érzed magad a partnered mellett, az azt jelzi, hogy az egyensúly felborult.