A legtöbben úgy képzeljük, hogy az öregedés lassú, egyenletes folyamat, amely évről évre, szinte észrevétlenül halad előre. Ám csak hisszük.
Egy friss kutatás azonban rávilágított: valójában vannak bizonyos életkori szakaszok, amikor a változás szinte ugrásszerűen következik be – ezeket nevezhetjük „öregedési hullámoknak”.
A tudomány szerint két nagy ugrás jön
A Stanford Egyetem és a Nanyang Technological University közös, éveken át tartó vizsgálata több mint száz ember genetikai, fehérje- és bélflóra-adatát elemezte. Az eredmény szerint két fő időszakban gyorsul fel látványosan az öregedés:
- A negyvenes évek közepe – Ekkor jelentős változások történnek a szív- és érrendszerben, az anyagcserében, valamint az alkohol- és zsírlebontásért felelős folyamatokban.
- A korai hatvanas évek – Ekkor a veseműködés és az immunrendszer gyengülése mellett a bőr és az izmok állapota is gyorsabban romlik.
Nem csak két hullám létezik
A bőrgyógyász Dr. Shereene Idriss szerint a képlet ennél összetettebb: szerinte legalább négy nagyobb „öregedési csúcs” ér bennünket – a késő húszas–kora harmincas éveinkben, a késő harmincasban, a negyvenes évek közepén és a hatvanas elején.
Ennek egyik oka, hogy a kollagéntermelés már 25 éves kor körül évi 1%-kal csökken, ami finom ráncok, rugalmasságvesztés és az arckontúrok átalakulása formájában jelenik meg.
Hogyan lassíthatjuk le?
A szakértő szerint a kulcs a felkészültség és a fokozatosság. Az ajánlások között szerepel:
- Korai és rendszeres retinoidhasználat, amely serkenti a kollagéntermelést.
- Mikrotűs kezelések (mikroneedling) hő és rádiófrekvencia nélkül, kíméletesen.
- Testsúly stabilitásának megőrzése, mert a jojózás fokozza a bőr és szövetek megereszkedését.
- Idősebb korban PRP/PRF kezelések, töltőanyagok, ultrahangos feszesítés vagy akár sebészeti beavatkozások – személyre szabva.
Elfogadással könnyebb
A kutatás hangsúlyozza: bár a tudomány segíthet lassítani a folyamatokat, az öregedés természetes velejárója az életnek. A legjobb stratégia, ha nem ellenségként tekintünk rá, hanem megpróbáljuk a lehető legjobb formában megélni az egyes életszakaszokat.
Ez a szemlélet nem arról szól, hogy megállítsuk az időt, hanem arról, hogy okosan, tudatosan, és főleg önmagunkhoz hűen haladjunk vele együtt.