Testünk váza egy életen át cipeli súlyunkat, mégis alig ismerjük. Tudtad például, hogy a babáknak több csontjuk van, mint a felnőtteknek? Vagy hogy estére akár 1 centivel is alacsonyabbak vagyunk, mint reggel? Összegyűjtöttünk 7 érdekes tényt a csontjainkról.
HÁROMSZÁZBÓL KÉTSZÁZ LESZ FELNŐTTKORUNKRA
Amikor megszületünk, még háromszáz csontunk van, ám felnőttkorunkra csak kétszázhat marad, ami úgy lehetséges, hogy néhány közülük még kiskorunkban összenő. Korábban részben azért nem forrnak össze, hogy a baba könnyen kibújhasson a szülőcsatornán, részben pedig azért, hogy követhesse a térfogat-növekedést. A legnagyobb csontunk a combcsont, a legkisebb pedig egy hallócsont a fülünkben. A legtöbb csont a lábfejünkben van. Meglepő, de az összes állomány negyedét is kiteszik!
HIHETETLEN, DE 30%-A VÍZ
Nem is gondolnánk, de csontjaink harminc százalékát víz alkotja. Ezenkívül található benne magnézium, kalcium, karbonát, foszfor és fluorid – ezek biztosítják a keménységét és szilárdságát. Rácsos szerkezete miatt strapabíró: a szervezetünk legkeményebb szövete. Legerősebb az állkapocscsont – ez törik a legnehezebben.
KÉPES A REGENERÁLÓDÁSRA SÉRÜLÉSE UTÁN
Csontjaink képesek a gyógyulásra, vagyis regenerálódni egy esetleges törés után. Erre azonban fogaink nem képesek, ha letörik egy darab, nem nő vissza, mert a fogzománc nem élő szövet.
ESTÉRE ALACSONYABBAK VAGYUNK
Azzal, hogy az evolúció során az ember felegyenesedett, nagy súlyt helyezett a gerincoszlopra, főként az ágyéki szakaszra. Csontozatunk azonban képes alkalmazkodni a terheléshez, ezért van az, hogy aki rendszeresen sportol, annak a csontjai megerősödnek.
Este pedig mindannyian egy centivel alacsonyabbak vagyunk, mint reggel, mert a porckorongjaink a nap folyamán egyre szorosabban préselődnek egymáshoz.
TALPUNKRA TESTSÚLYUNK KÉTSZERESE NEHEZEDIK
Sétálás során testsúlyunknak csaknem kétszerese nehezedik a talpunkra. Ez komoly terhelést jelent, hiszen átlagosan napi tízezer lépést teszünk meg.
CSONTJAINK ÉLETÜNK SORÁN FOLYAMATOSAN MEGÚJULNAK
Vázrendszerünk nem egy változásoktól mentes, állandó szerkezet, hanem életünk során folyamatosan módosul; egy év alatt csontvázunk 10 százaléka épül át. Gyerekkorunkban fejlődik a leggyorsabban, és körülbelül a huszonötödik életévünkig tart a növekedése. Aztán ahogyan idősödünk, csontjaink ásványianyag-állománya, elsősorban a kalciumtartalmuk csökken, és ezzel veszítenek keménységükből.
TÁMOGATHATOD D-VITAMINNAL, KALCIUMMAL, FOSZFORRAL, K-VITAMINNAL, MAGNÉZIUMMAL, CINKKEL ÉS MANGÁNNAL
A D-vitamin hozzájárul az egészséges csontozat fenntartásához, a kalcium és a foszfor megfelelő felszívódásához és hasznosulásához is. Fontos tudni azt is, hogy normál csontozatunk fenntartásában a K-vitamin, a kalcium és a magnézium mellett olyan nyomelemek is részt vesznek, mint a cink és a mangán. Biztosítsunk belőlük eleget!