Bár egyes betegségek velejárója is lehet a puffadás, nem kell egészségügyi problémával küzdenie senkinek ahhoz, hogy egy-egy fogás elfogyasztása után kellemetlenül feszítsen a gyomra, szorítson a nadrágja és “szelesebb” legyen az átlagosnál. Ezek a helyzetek elkerülhetőek, ha tudjuk, melyek a legjobb nem puffasztó ételek.